ダウンロード イヤな気持ちは３秒で消せる！ 本

日常生活において避けては通れない「イライラ」、「不安感」、「落ち込み」...あなたは普段、イヤな気持ちをどのように対処していますか？マイナスの感情を抱いたとき、どうすれば気持ちをプラスに切り替えられるか？答えはあなたの頭の中、つまり、脳に隠されています。本書では、メンタルトレーナーであり、目標達成ナビゲーターでもある著者が「脳のしくみ」に着目し、誰でも簡単に、しかもたったの3秒で嫌な気持ちを取り払えてしまう、とっておきの方法を紹介しています。あなたは、これからも嫌な気持ちに捉われ続ける毎日を過ごしますか？それとも、3秒で気持ちを切り替え、明るい気持ちで毎日を過ごしますか？