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マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号 「コンディショニングの新常識」 (別冊山と溪谷)
知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ 秋冬シーズンに役立つノウハウ満載! ●巻頭特集 トレイルランの心・技・体を整える 「コンディショニングの新常識」 総合力の高いランナーを目指すなら、 走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。 そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。 そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。 4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。 1食&カラダづくり 2疲労回復&リカバリー 3トラブル解決 4100マイルチェンレジ ●海外を走ろう! UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか
著者:山と溪谷社
Isbn 10:4635907147
Isbn 13:978-4635907149
によって公開:2019/10/29
出版社:山と渓谷社
言語 マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号 「コンディショニングの新常識」 (別冊山と溪谷):日本語
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