ダウンロード テレワーカーズ「1分」ストレッチ 本
から 田中 千哉
テレワーカーズ「1分」ストレッチ
2020年、通勤せずに自宅で働くテレワークが一気に普及。一か所にじっとしてパソコンに向かう時間が増えたことから、肩こりや腰痛など、体の不調に悩む人も急増しました。また、SNS上では、自宅で運動をしたいのに「部屋が狭くて思いきり体を動かせない」「マンションなのでドスドス音を出せない」などの悩みも多くみかけるようになりました。そこで、一畳のスペースでできて、音がドスドスでない、「1分」でできるストレッチをたくさん紹介します。テレワークの合間、「1分」で簡単に肩こりと腰痛がやわらぐストレッチを行えば、不調から脱出できます!
著者:田中 千哉
Isbn 10:4798063428
Isbn 13:978-4798063423
によって公開:2020/11/26
ページ数:118ページ
出版社 テレワーカーズ「1分」ストレッチ:秀和システム
最新の本
![ダイヤモンドZAi(ザイ) 2023年 3月号 [雑誌]](http://files-castle.com.website.yandexcloud.net/book-cover/7496f048f6bcfacd89f029254ab26e3d.jpg)
人気のある作家
三栄 (231) Audible Studios (147) 三栄書房 (66) BHP出版 (39) 堀江匡平 (30) 旅と鉄道編集部 (27) ケイエス企画 (26) 「旅と鉄道」編集部 (23) 国際通信社 編集部 (21) furi (17) マガジンハウス (16) 関美和 (14) Oxford Club Japan (14) 相川正樹 (14) 中原竜次 (13) 大前 研一 (12) 榎戸正孝 (12) ホットウォータースポーツマガジン編集部 (10) 山と溪谷社 (10) 山形 浩生 (10)最適なファイルサイズ
1060 KB 179 KB 185 KB 194 KB 2045 KB 276 KB 308 KB 370 KB 462 KB 338 KB 400 KB 512 KB 1006 KB 1055 KB 1125 KB 1185 KB 1188 KB 1211 KB 1230 KB 1285 KB同様の本
