ダウンロード 最高の食生活 「私、免疫力を自分でどんどんあげちゃいます」 本

免疫力が上がると風邪やウィルスなどに負けないどころか、人並み外れた強い身体を手に入れることができるかも知れません。では免疫力をどのように上げてその強い超人的な身体を作っていくのか。それは運動、食べ物、ストレスの軽減、質のいい睡眠などいろいろありますが、本書では身近な食材から免疫力を上げていく方法をご紹介いたします。もうすでにあなたの食卓にも上がっている食材もあると思います。同じ食材でも、より効果的な調理方法があり、その方法があなたの食卓を最高の食生活へと導きます。食事の回数が少ない方ならば特に、１回の食事を最高の食事にしておくことが、常に免疫力を上げ続けられることに繋がります。どのような食材をどのような食べると最高の食生活へ変化させられるのかお試しいただきたいと思っております。めざせ、鉄人級の強い身体!!第1章：発酵食品第2章：きのこ類第3章：免疫を整えるために効果的な成分第4章：免疫力を下げる飲み物・食べ物著者の紹介＜ペンネーム＞　Caffee Mocha＜年齢＞　非公開＜性別＞　女性＜職業＞　広告関係＜趣味＞　発酵食品を手作りすること＜その他の特徴＞　　健康に気を付けている割にカップ麺、インスタント麺が好き。　そのマイナス要因を打ち消したくて身体にいいものを取り入れているのではないかと自己分析しています。　健康についていろいろと知識を集めることも今や趣味かもしれません。　よく寝る（気が付いたら寝ています）　仕事はWEB広告の運用のお仕事をしています。パソコン1台あればどこにいてもできるので自宅以外でもカフェや外出先、旅先などで仕事をすることもあります。独立してまだ1年ほどですが、自由なライフワークを送っています。