ダウンロード 合気道！呼吸力ひとり稽古: 背中から手足を生やし、圧で動く！ 本

本書は「呼吸力強化のための、ひとり稽古」の本です筆者は、呼吸力を「背中の力＋体重移動の力＋腹腔内圧力」であると考えています。力を出そうとすると、肩が力んでしまう人は、読んでいただくと多くの発見があると思います。楽に大きな力が出せるようになるでしょう。興味を持っていただきありがとうございます。本書が皆様のお役に立つと嬉しいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あさぎり【内容】第1章 背中から腕を生やしてパワーアップ！1-1 腕押回し法で背中の筋力を引き出す1-2 背中柔らぎ体操第2章 背中から足を生やしてパワーアップ！2-1 膝押回し法で背中下部の筋力を引き出す2-2背腰柔らぎ体操2-3 背中から腕と足を生やして素振り第3章 呼吸力を身につける！3-1下腹に圧を入れる簡単なコツ3-2 背中から手足を生やし下腹の圧で素振りをする3-3 壁押し3-4 ニ方向以上の力を同時に使う