◆ダンスで元気に!長引くコロナ禍、気分の落ち込みや運動不足、コロナ太りを訴える人が増えています。しずみがちな心に一番きくのは、「リズム運動」と言われています。 その最たるものがダンスです。 そこで本書は、クスっと笑えるごく簡単なステップをご紹介することで、ついうっかり踊ってしまって気づいたら心も体も元気になっていた!という人たちを増やす企画です。 ◆国民的振付師パパイヤ鈴木のオリジナルダンス安定感のある体型に、はじける笑顔、グルービーなリズム感にセンスとキレのある身のこなし……そんな国民的振付師パパイヤ鈴木さんをナビゲーターに、2部構成でお届けするダンスプログラム。前半は、暮らしの中のさまざまなシーンにちょこっとダンスの要素を加えたパパイヤ式リフレッシュダンス。後半は、パパイヤ鈴木作詞・作曲のオリジナル曲「夏よ来い」に合わせて踊るオリジナルダンス。70年代ディスコ風から、ワックやパンキング、アイドル風まで、パパイヤ鈴木ならでは、気分があがる振付が満載!パジャマのままでも、座ったままでも、ラジオ体操代わりにも踊れます。◆QRコードまたはURLで動画が再生できるスマホやパソコンから、ワンクリックで動画が再生できます。ダイエットは運動不足解消にしっかり踊りたい方は、しっかりバージョンを、ちょっとかじってみたい方や早い動きが苦手な方は、かんたんバージョンでお楽しみください。
人気のある作家
講談社 (560) 宝島社 (103) 晋遊舎 (74) マガジンハウス (74) 主婦の友社 (57) (44) 企画編集部 (44) オレンジページ (42) 集英社 (41) 日之出出版 (40) 南勝久 (38) 春場 ねぎ (36) ベネッセコーポレーション (35) 梶川卓郎 (34) Audible Studios (28) 工藤 孝文 (26) KADOKAWA (26) 世界文化社 (25) 川島 隆太 (23) 泰 三子 (23)最適なファイルサイズ
171916 KB 288 KB 298 KB 318 KB 5449 KB 561 KB 588 KB 6968 KB 100000 KB 100098 KB 100155 KB 100226 KB 100261 KB 100266 KB 100295 KB 100306 KB 100317 KB 100430 KB 100516 KB 100745 KB