Progressive Relaxation and Breathing (Relaxation & Stress Reduction (Audio)) ダウンロード

Isbn 10: 1572246391

Isbn 13: 978-1572246393

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本の説明

Based on the exercises and techniques in The Relaxation and Stress Reduction Workbook, the go-to guide for stress reduction and total relaxation, the Progressive Relaxation and Breathing audio program presents a complete introduction to the Jacobsen technique for progressive deep muscle relaxation. It offers simple breathing exercises to help you turn stressful feelings into a vanishing memory. You will also discover Yoga breathing techniques to help you relax or build extraordinary energy when you need it most.

著者 :Matthew McKay
Isbn 10 :1572246391
Isbn 13 :978-1572246393
によって公開 :2008/11/1
出版社 :New Harbinger Pubns Inc
言語 Progressive Relaxation and Breathing (Relaxation & Stress Reduction (Audio)):英語
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