ダウンロード 言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える 本

アウトプットの、その先へ——。 自分の言葉で、人生を動かせ！ 精神科医として30年の経験と、 YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！ 著書累計218万部突破の、大人気精神科医が贈る、 究極の「悩み」解消本!! あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法で——。 ◎ダメな自分でもそのまま肯定するのが、真の自己肯定感。 ◎自分の考えは、先入観と思い込みだとまず考える。 ◎「あの人だったらどうするだろう？」と考えてみる。 ◎どうして他人に話すだけで気が楽になるのか。 ◎職場で頻発する「相談できない症候群」。 ◎過去を忘れられる魔法の言葉を知っていますか？ ◎切り替えられない原因は「脳の疲労」。 ◎悩み解消のためには、「始める」より「やめること」が重要。I3 つぶやくだけで、心がみるみる軽くなる「魔法の言葉」満載