ダウンロード 「血管にいい習慣」を選びなさい! (知的生きかた文庫) 本

全身を健康にし、脳卒中や心筋梗塞などによる怖い「突然死」や「生活習慣病」「認知症」「老化」を防ぐには、「血管の状態を改善すること」がとても有効です。Q ヨーグルトやフルーツ「最初に食べる」「最後に食べる」 どっちが体にやさしい?Q 冷凍食品「八宝菜」「酢豚」ならどっちを選ぶ?Q「朝、起きたときに水分を補給する人」「寝る前に水分を補給する人」 間違えているのはどっち?Q 男性陣の朝のトイレ「立ってする」「座ってする」?Q 運動するなら「さわやかな朝」「夕食後」 突然死を遠ざけるのはどっち?Q「顔のシミが目立つ女性」「顔のシワが目立つ女性」 動脈硬化のリスクが高いのはどっち? …本書では「○○なら、どっち?」というわかりやすい形で詳しく解説していきます。楽しみながら読み進めるうちに、「血管にいい習慣」がいつの間にか身につく!