ダウンロード 「薬のやめ方」事典 pdf 本

高コレステロール、高血圧、糖尿病、認知症、風邪、インフルエンザ、etc.… 薬は即刻やめること! 薬害研究の第一人者が、修復力・自然治癒力を引き出して、薬に頼らず、病気を予防し、 早く回復する方法をやさしく教えます。読めば、薬とお別れできる本。 【覚えてほしい、薬いらずの大原則】 1栄養は最良の薬 2適度な運動 3十分な睡眠と休養 4睡眠剤、安定剤などは減量 5仕事や趣味の間に休息 6コレステロールを気にしない 7血圧が高いのも気にしない 8風邪やインフルエンザに薬剤は不要 9糖尿病には糖質制限食で 10認知症は飲んでいる薬剤の総点検を 11新薬はたいてい疑問 12健診・検診は受けなくてよい 13「副作用では?」と思ったら 病気にさせられないためには無駄な治療を受けないこと、無駄な薬を飲まないことです。 本書では、だれもが体のために多分いいだろうと思っている当たり前のことを、いくつか勧めています。 類似の他の本との違いは、なぜそういえるかについて、科学的にこだわって検討し、追究したうえで、良否の結論を出している点です。 調べ尽くした後にたどり着いた結論は、仮説なら仮説の段階である、とお断わりしたうえで、大胆に解説しています。 「病気にならないための体作り」は、すでに病気になってしまった人にも、大いに役立つはずです。 今、薬を飲んでいる人はこれにより薬をやめることができるはずです。 病気になってしまった人も、今以上に悪化させないために、また病状を軽くするために、積極的に取り入れてください。 (「はじめに」より)