口トレ・脚トレで“若返り”!: 老化のもと「フレイル」を防ぐ (別冊NHKきょうの健康) ダウンロード

Isbn 10: 4147941931

Isbn 13: 978-4147941938

ダウンロード 口トレ・脚トレで“若返り”!: 老化のもと「フレイル」を防ぐ (別冊NHKきょうの健康) pdf 本

から

フォーマットを選択:

フォーマットを選択:

zip 10.1 Mb ダウンロード
rar 10.2 Mb ダウンロード
pdf 9.6 Mb ダウンロード
mobi 7.5 Mb ダウンロード
fb2 10.2 Mb ダウンロード
epub 6.1 Mb ダウンロード

本の説明

その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう!「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」……コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。その背景には、フレイル(老化が加速して心身が衰えた状態)が!要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK!好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口(くち)トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。

著者 :飯島 勝矢 NHK出版
Isbn 10 :4147941931
Isbn 13 :978-4147941938
によって公開 :2022/2/18
ページ数 :93ページ
出版社 :NHK出版
言語 :日本語
寸法と寸法 口トレ・脚トレで“若返り”!: 老化のもと「フレイル」を防ぐ (別冊NHKきょうの健康):18.2 x 0.7 x 25.7 cm