ダウンロード 年収上がる休み方 本

「休日に何かしようとしたが、結局家でダラダラして1日が終わってしまい、なんだか疲れが取れなかった。」「疲れはとれたが、仕事のストレスは消えなかった。」そんな事を感じた経験はないでしょうか？もし、あなたが正しい休日の過ごし方ができたら、翌日からの仕事への成果も上がり、上司や部下から一目置かれる存在になるかもしれません。また、幸福感も増し、会社や友人、家族との人間関係も良くなるかもしれません。さらには、休日が有意義なものになり、健康な身体を手にいれることもできるかもしれません。「うまく休日が過ごせなかったせいで、今日も仕事のやる気が出ない。」「昨日しっかりと休んだのに、もう仕事が終わり疲れが出ている。体力が無くて、自分はなんてダメなんだ。」と思う方もいるかもしれませんが、そのようなことを感じている人は実は多くいるんです。しかし、大事なのは、自分を責めることではありません。今ある問題を、どのようにすれば改善されるか？を知り、行動すればいいだけなのです。本書では、科学的に正しい休日の過ごし方をお伝えします。