脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣 (青春新書インテリジェンス) ダウンロード

Isbn 10: 4413046099

Isbn 13: 978-4413046091

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本の説明

ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもストレスを受け流せる「ストレスフリー」な人に変わることができるのだ。脳科学者である著者が、運動、睡眠、コミュニケーションなど、毎日の生活のひと工夫でできるストレス解消法を解説する。

著者 :有田 秀穂
Isbn 10 :4413046099
Isbn 13 :978-4413046091
によって公開 :2021/1/6
出版社 脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣 (青春新書インテリジェンス):青春出版社