どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか?どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか?頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには?プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには?DeNAを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術!医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。【主な内容】第1章 「目覚め方」&「眠り方」「気持ちの良い朝」と「快適な1日を送るリズム」を掴む第2章 「食べ方」&「飲み方」「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる第3章 「姿勢」&「運動」自分史上最高に快適な身体を手に入れる第4章「リフレッシュ」&「マインドセット」頭と心を整えスランプを減らす第5章「口」と「目」のケア仕事のパフォーマンスを高める
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