ダウンロード ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本: 「いろいろ気になる」とは「よく気がつく」こと ((王様文庫)) 本

「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」 「人の期待に応えようと、つい頑張りすぎる」…… こんなことに覚えがあるなら、 「とても敏感な人」= 「HSP」かもしれません。 あなたは、いくつ当てはまりますか? □周りの人の気分に、左右されやすい □バタバタした日が続くと、ひとりきりになれる場所に逃げ込みたくなる □本や映画、音楽や写真などに深く感動することが多い □ビクッとしやすい □短期間に片づけなくてはいけないことが多すぎると、あわててしまう □痛みに敏感でガマンできないほうだ …… 何かと困ること、大変なことも多い、その「敏感さ」を上手に使ってみませんか。 自身もHSP気質で悩んでいた著者による「自分の心をほんの少し軽くする本」。 序章 「敏感すぎる」って、どんなこと? 〇どこかを治すより、持てる力を活かす 〇「敏感すぎる人」が持っているいいところ 〇なんでも背負っていませんか? etc. 1章 誰とも「無理のない」付き合い方をしてみませんか 〇相手の「心」を距離を取るには 〇「共感力」の上手な使い方 〇「考えすぎ」から脱け出す小さなコツ etc. 2章 「心配事」が消える“ちょっといいヒント" 〇「気づきすぎ」にブレーキをかける3つの方法 〇「ネガティブ思考」の取り扱い 〇心に「いい変化」を起こす体のケア etc. 3章 大切にしたい「自分のペース」 〇あなたは「群れ型」?「縄張り型」? 〇そんな「縁」は切れてもかまわない 〇「親との関係」をどうする? etc. 4章 「繊細さ」が活きる場はこんなにある 〇ムダに気を散らさないための4つのポイント 〇「現状維持」もOK、「変化」もOK 〇「つながり」はなければいけないの? etc. 5章 「敏感な人」だけに見えている世界 〇「自分を守ろう」とすると起こること 〇「心のダメージ」をどう逃がす? 〇「感じやすさ」の表と裏 etc.