ダウンロード やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 本

★★著者累計200万部突破! ★★ あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する 一流トレーナーが教える “読む"パーソナルトレーニング! ! ▼コロナ禍でこんな人が続出しています! 「最近太ったかも…」 「いい加減、運動しないと…」 「健康診断でひっかかった…! 」 その一方で、 「まともに続いた試しがない」 「正直運動はめんどくさい」 「結局なにをするのが一番いいの?」 と思っていませんか? 本書は、 〇クイズ感覚で楽しみながら 〇1か月、1日1ページで 〇運動・ダイエットの「正解」がわかる ようになっています。 「やせる」って、 思っていたよりハードル低いんです。 まずは本書からはじめてみてください!