車の運転を愛するすべての方に! 車なしの生活は考えられない方に! 家族にあんしんして運転させたい方に! 著者累計発行部数100万部突破! 日本一のフィジカルトレーナー(運動生理学士)が、 一生安全に運転するための体操を開発! 「健康寿命」と同じく、最近注目されはじめている「運転寿命」ということば。 加齢に伴う身体能力や認知機能の低下を防ぎ、 安心・安全に運転できる期間をできるだけ長く保とうという考え方です。 その「運転寿命」をのばすドライバー向けの体操を、 NHKでもおなじみの中野ジェームズ修一先生が開発。 車内でも家でもできる、安全に運転を続けられる体づくりを提案します。 運転寿命を延ばすことは、現代社会で緊急の課題です。 免許返納という選択はもちろん大切ですが、 「運転が生きがいである」という方は少なくありません。 運転を出来るだけ長く続けていくために、空き時間でできる体操を紹介します。 【ドライバー体操のポイント】 ●いつまでも安心して運転できる! ●運転で疲れた頭と体が瞬時によみがえる! ●長時間運転の肩こり、腰痛が消える! ●車生活の体力低下・運動不足の解決! ●運転肥満、生活習慣病のお悩み解消!
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