ダウンロード 自分を変える習慣力 (Business Life 1) 本

著者累計27万部突破! シリーズ第一弾! Amazon(仕事術・整理法)でベストセラー1位を獲得 たった1つの習慣を変えるだけ。食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わる! コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法 運動、ダイエット、英会話、早起き、自分磨き……続けたくても続かない、頑張っているのに成果が出ない、そんなモヤモヤする自分を根本から変えたい。 「習慣化」が上手くいかないのは、普段意識していない心の奥底の深いレベルで、潜在意識の強烈な抵抗を受けているからです。 自分を変えるためのもっともシンプルな方法とは、スイッチとなる習慣を見つけることなのです。 たった1つの良い習慣を身に付けるだけで、あなたの生活を向上させるための他の良い習慣が連鎖するように身に付いていくのです。 本書では、さまざまなスイッチとなり得るさまざまな習慣を紹介しています。 例えば、「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」は人生を大きく変化させる力をもっているものですので、大いに参考になることでしょう。 元冬季オリンピック日本代表やカリスマ経営者をはじめ数多くの方々を成功に導いてきたメンタルコーチである著者の、潜在意識を味方につけ習慣化を進める画期的な方法を一冊に凝縮。 習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたにも実感していただけるはずです。 【要約】 Prologue 自分を変える習慣力 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣すべてが変わる/スイッチとなる習慣を見つける Chapter1 習慣化への4ステップ 無意識にやっているレベルを目指す/不必要な習慣をやめる Chapter2 潜在意識を味方につける 人は潜在意識に支配されている/潜在意識の書き換え方とは Chapter3 潜在意識を味方につける 習慣化の賢い始め方とは/三日坊主の人にある特徴 Chapter4 習慣は才能を超える プロフェッショナルの習慣とは/習慣化の3つのステップとは Chapter5 スイッチとなる習慣の見つけ方 あなたが本当にしたいこととは何か最高の目標のつくり方とは/自分にあったやり方の見つけ方とは Chapter6 仕事・生活習慣の磨き方 断捨離の重要性とは/読書の断捨離習慣/自分の言葉で語る習慣 Chapter7 仕事・生活習慣の磨き方 人の悩みの根本にあるのは/お金は幸福感にどのくらい影響するか 【目次詳細】はじめに プロローグ 1 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる 2 スイッチとなる習慣を見つける 第1章 習慣化へのステップ 1 無意識にやっているレベルを目指す 2 習慣化にも段階がある 3 不必要な習慣をやめる 第2章 潜在意識を味方につける 1 人は潜在意識に支配されている 2 そもそも潜在意識とは 3 潜在意識の書換え方とは 4 潜在意識による自動操作モード 第3章 頑張らなくていい理由 1 習慣化の賢い始め方とは br> 2 頑張らなくていいって本当 br> 3 頑張るとどうなる br> 4 習慣化の初期段階で、最も重要なことは br> 5 成功する条件とは br> 第4章 習慣は才能を越える 1 成功と習慣の関係とは 2 プロフェッショナルの習慣とは 3 習慣化の3つの効果とは br> 第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方 1 本当の目的と最高の目標 2 三日坊主にならないための方策 第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢 1 仕事の習慣 2 身体の習慣 第7章 人生を根本から変える習慣 1 コミュニケーションの習慣 2 心の習慣 エピローグ あなたには想定を越える可能性がある!