ダウンロード アンキセティ 本

確かにストレスは生きていく上で必要なものですが、それに支配されるようなことは絶対にあってはなりませんし、最高の人生を奪って落ち込ませてしまうのもストレスです。"I'm so stressed!"という言葉を、ほとんどの知り合いからよく聞くような気がします。今の世の中にはプレッシャーが溢れています。このようなプレッシャーはストレスや不安を引き起こし、私たちは不安などの感情を引き起こすストレス要因に対処する能力に欠けていることが多く、それが病気の原因になることがあります。不安は、65歳以上の成人が直面する最も一般的なメンタルヘルスの問題です。不安障害のコストは年間46.6億ドルに上ります。不安を抱える人は、診断を受けるまでに平均5人の医師のもとを訪れます。残念ながら、ストレスと不安は密接に関係しています。実は、不安はストレスの主な症状の一つです。Health Psychology誌によると、慢性的なストレスは、体の免疫システムの正常な機能を妨げる可能性があるそうです。また、ストレスを感じている人は病気にかかりやすく、アレルギー疾患、自己免疫疾患、心血管疾患などにかかりやすいという研究結果もあります。慢性的なストレスがかかると、消化器系や免疫系など、生きていくために必要ではない体の機能が停止してしまうというのが医師の見解です。"だからこそ、人は病気になるんだ "と。"心身症という、感情や心理的な側面を持つ病気のケースも多い。"また、ストレスが原因で、喫煙や飲酒、食生活の乱れ、運動不足などの不健康な行動をとってしまうこともあります。これは、ストレス自体の消耗に加えて、体にもダメージを与えます。ストレスに対処する。この本は、ストレスに正面から取り組み、前向きに生きていくために必要な情報を提供します。