ダウンロード 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ) pdf 本

■2014 年間ベストセラーランキング総合第1位! (日販、トーハン調べ)おかげさまで100万部突破! ! ■ふくらはぎは第二の心臓! 1日5分もむだけで高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける最強の健康法! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・人間の血液は下半身に70%が集中しています。イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。これによって、高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなどさまざまな不調を改善することができます。本書は、ふくらはぎの血流をよくして健康になるための「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使ってやさしく解説。運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も「1日5分もむだけ」で体が温まって免疫力がアップする本書をぜひ、実践してみてください! 【全国から感謝のお便りが殺到! 】◎「5分もむだけで3日で血圧が20も下がった」(62歳 女性)◎「薬で血圧を下げると体調が悪くなってしまうのですが、 これなら副作用がなく安心して毎日できます」(56歳 女性)◎「心筋梗塞で倒れたあと医者にすすめられて実践してみると 検査結果も良好で、コレステロール値も改善しました」(66歳 男性)◎「写真がいっぱい載っているので、わかりやすい」(43歳 女性)◎「ずっと足が痛く、歩くのが億劫になって年々太ってきました。本屋で「これは! 」と思い購入。1週間ほどで、まるで何かが落ちたように足の痛みが消えたんです。本当に感謝です。(61歳 男性)◎「足のこむら返りに20年間苦しんできました。この本の効果は抜群で、こむら返りの回数が確実に減ってきました。この先が楽しみです! 」(69歳 女性)◎「“老いは足から"と言いますが本当ですね。足の裏やかかとが痛くて家にとじこもりがちでした。新聞でこの本を知り早速試したところ、かかとの痛みが2、3日で不思議と消えてしまったんです。着地のときの違和感が消えて歩くのが楽しくなりました」(67歳 男性)◎「毎日、8時間以上座りっぱなしの仕事で、肩、首、腰は鉄の板を入れたように。このマッサージを試すと、びっくりするくらい尿が。一気に老廃物が出た感じです。体もすごく軽くなり、感謝! 」(46歳 女性)◎「腰痛、めまい、耳鳴りに苦しんでいて、薬を飲むとさらに調子が悪くなり困っていました。この本を実践したところ、体が軽くなり10年ぶりに横浜に買い物に行くことができました。ビックリ! 」(76歳 女性)◎「もみ始めて数分で全身の血のめぐりが良くなるのを実感。 体がポカポカして、冷え性とむくみが改善しました」(38歳 女性)◎「テレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。これまでは夜中にトイレに3回行っていましたが、1回になりました。安心して眠れるのはありがたいです」(74歳 男性)◎「すばらしい健康法! 国民的な取り組みとして広げたいです」(55歳 女性)