かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 - (美人開花シリーズ) ダウンロード

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本の説明

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る! 「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。 巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは? 『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。 食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ! ・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉ ・アメリカ人はみんな飲んでる! 疲労回復「チキンスープ」 ・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で ・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退! ・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ! ・巣ごもりうつに効く神ツボ etc

著者 :工藤 孝文
Isbn 10 :4847099354
Isbn 13 :978-4847099359
によって公開 :2020/7/27
ページ数 :182ページ
出版社 かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 - (美人開花シリーズ):ワニブックス