ダウンロード なぜ、あのおっちゃんはいつも元気なのか──名医が教える健康長寿のカギ「リンパ球数2000」の秘密 epub 本

◆健康長寿の人は「リンパ球数」が「2000」以上だった! 大阪の名医がわかりやすく教える、目からウロコの健康のコツ。 ◇本書「はじめに」より抜粋 突然ですが、あなたは、自分の「リンパ球」の数を知っていますか? 理想のリンパ球数は、2000以上です。 いきなり「リンパ球」と言われても、一般の人は「えっ、何?」と戸惑われるかもしれません。でも本来、リンパ球は自分の健康の指標である「免疫力」の強さを知る上で、重要な要素なのです。 私は大学を卒業後、外科医や救急医として第一線で16年間、開業医として地域医療に従事し17年間、人の生死に関わる仕事に携わってきました。多くのがん患者さんの手術や抗がん剤治療にも携わってきました。 その中で気づいたのは、がんの治療をされたほとんどの方は、リンパ球数が1000以下になっているということでした。とくに、抗がん剤治療や放射線治療をされた方には、顕著にリンパ球の低下が認められました。 病気だけではありません。町の開業医として多くの未病の方を診ていると、高齢になるにしたがって心や体の不調が日常的に起こり、体力も低下し、元気がなくなってきます。そういう方のリンパ球を見ると、いままで2000以上あったリンパ球数が2000以下になっているのです。身体が弱ってきたり、高齢になったりすると、リンパ球数が低下するのです。 こうした経験から私は、確信を得ました。 「元気のカギはリンパ球にあり! 」 では、そのリンパ球は、どうやって増やしたらいいのでしょうか? それを解決する方法や生き方を、この本ではご紹介したいと思います。 (目次) 第1章 リンパ球数が上がれば、「奇跡」が起こる! 第2章 「リンパ球数2000」をキープすると、なぜ健康になるのか? 第3章 リンパ球数を上げるための「準備」 第4章 リンパ球数を上げる「習慣」を身につける 第5章 リンパ球数を上げる「未知なるもの」に出会う行動