★運動嫌いな女医が8㎏やせて体脂肪17%減! 美尻、美脚、くびれ、細腕、バストアップ…キレイにやせた女性が続出! フィットネス日本一の「美尻女医」が教えるボディメイクの最強メソッド ドレスが入らないショックから40歳でトレーニングを開始し、 わずか2カ月で体脂肪率10%減、翌年にはフィットネスモデルの 日本大会でグランプリ! …運動とは無縁の日々を過ごしてきた著者は、現在、 〝美尻女医〟という肩書きのもと、 医師&フィットネスモデル&ボディメイクトレーナーとして活動しています。 本書では、フィットネスモデル日本一に輝いた著者が 実際に行っているトレーニング8種を紹介! 1日5分から行えて、効果が高い種目を厳選しました。 また、著者のボディメイク術に欠かせない「食事術」もわかりやすく解説。簡単に作れる絶品やせレシピも紹介しています。 さらに、「米村式ボディメイク」で実際にダイエットに成功された 喜びの体験談も、前後写真つきで収載! 「女性らしいメリハリのある体型は、何歳になってからでも作れる」と著者は断言します。 本書を参考に、一人でも多くの女性が美しく変身し、輝かしい人生を手に入れてください!
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