人生が輝き出す! 美尻女医のボディメイク術 (フィットネスモデル日本一!) ダウンロード

Isbn 10: 4837613721

Isbn 13: 978-4837613725

ダウンロード 人生が輝き出す! 美尻女医のボディメイク術 (フィットネスモデル日本一!) pdf 本

から

フォーマットを選択:

フォーマットを選択:

zip 10.9 Mb ダウンロード
rar 6.1 Mb ダウンロード
pdf 10.2 Mb ダウンロード
mobi 5.8 Mb ダウンロード
fb2 10.7 Mb ダウンロード
epub 5.5 Mb ダウンロード

本の説明

★運動嫌いな女医が8㎏やせて体脂肪17%減! 美尻、美脚、くびれ、細腕、バストアップ…キレイにやせた女性が続出! フィットネス日本一の「美尻女医」が教えるボディメイクの最強メソッド ドレスが入らないショックから40歳でトレーニングを開始し、 わずか2カ月で体脂肪率10%減、翌年にはフィットネスモデルの 日本大会でグランプリ! …運動とは無縁の日々を過ごしてきた著者は、現在、 〝美尻女医〟という肩書きのもと、 医師&フィットネスモデル&ボディメイクトレーナーとして活動しています。 本書では、フィットネスモデル日本一に輝いた著者が 実際に行っているトレーニング8種を紹介! 1日5分から行えて、効果が高い種目を厳選しました。 また、著者のボディメイク術に欠かせない「食事術」もわかりやすく解説。簡単に作れる絶品やせレシピも紹介しています。 さらに、「米村式ボディメイク」で実際にダイエットに成功された 喜びの体験談も、前後写真つきで収載! 「女性らしいメリハリのある体型は、何歳になってからでも作れる」と著者は断言します。 本書を参考に、一人でも多くの女性が美しく変身し、輝かしい人生を手に入れてください!

著者 :米村 美智子
Isbn 10 :4837613721
Isbn 13 :978-4837613725
によって公開 :2020/10/8
ページ数 :120ページ
出版社 人生が輝き出す! 美尻女医のボディメイク術 (フィットネスモデル日本一!):マキノ出版
同様の本