心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス ダウンロード

Isbn 10: 4422116851

Isbn 13: 978-4422116853

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本の説明

家庭や学校で、子どもたちと一緒に! 雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり……いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のエクササイズを紹介。心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう! 本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々! 〔本書の内容〕気持ちを落ち着かせよう ロウソクの火をふき消そう ココアを飲もう きれいな花 「1、2、3、4、5」 冬眠クマさん 好きな色集中しよう 嵐 ヘビの呼吸 池の波 ハチになろう 耳をすませよう 体の中を空気が通っていく様子イメージしよう 雲になってみよう 思いやり 木になってみよう 素敵なことばを贈ろう 新しいものを作ろう 今日やること元気を出そう 1、2、3で拍手 ウサギの呼吸 顔をシャキッと! 体をねじろう あったかいスープ ライオンの呼吸リラックスしよう イヤな気分をふき飛ばそう 子ネコの背のび 力を入れて抜く 首をゆっくりのばそう 肩を回そう 何もしない

著者 :アンニ・ベッツ 大前 泰彦
Isbn 10 :4422116851
Isbn 13 :978-4422116853
によって公開 :2018/9/19
ページ数 :96ページ
出版社 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス:創元社