※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人気トレーナーによる最強の新しいランニングの入門書。多くのランナーが望み、目標とする「疲れないでラクに長く走れる」方法をはじめ、「健康のため、ダイエットのため」のランニング法など、目的別に効果的な走り方とポイントをわかりやすく図解で教える。ランニング未経験者でも気軽にはじめられるよう、シューズ選びから、正しいフォームやトレーニング法、距離を伸ばすための練習メニュー、矯正法、ペース配分、ランニング前後のストレッチやクールダウンまでランナーが持つ悩み、疑問にすべて答える1冊。また、本書では目的別、体質別、生活習慣別に、走るのにベストな時間帯とその理由を解説した、とっておきの「タイミングランニング法」を教えます。中野ジェームズ修一/著フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル&フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。
人気のある作家
株式会社チャンプ (108) ベースボールマガジン社 (93) 株式会社ニュースパイラル (48) 晋遊舎 (37) 全日本空手道連盟糸東会 (36) 文藝春秋 (35) 週刊ベースボール編集部 (35) 公益財団法人 全日本空手道連盟 (33) 神奈川新聞社 (33) MCT出版 (32) メディアックス (32) 東京ニュース通信社 (29) つり人社書籍編集部 (29) ワールド・フィギュアスケート (29) 三栄書房 (28) つり情報編集部 (28) 山と溪谷社=編 (27) 日本文芸社 (20) 舵社 (15) 一般財団法人全日本空手道松涛館 (14)