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フィッシャーマン式筋トレ以前の筋肉の常識

間違った筋トレで人生をムダにするな。 ★限界まで追い込むな ★自重トレは効率悪すぎ ★筋肉は貯められる Twitterフォロワー13万人超! 謎の「筋トレ伝道師」が教える仕事と人生を劇的に充実させる筋トレバイブル・筋トレには「初心者ボーナス」がある・筋トレに年齢は関係ない・筋トレこそ最強のアンチエイジングである・一度付けた筋肉は一生ものの財産となる・初心者は上級者の真似をしてはいけない・「型」を守ることが最短ルートである・「継続」よりも重要な理論は存在しない・食事、睡眠、ストレスも筋トレと同じくらい重要

著者:フィッシャーマン

Isbn 10:4023319252

Isbn 13:978-4023319257

によって公開:2021/1/20

ページ数:272ページ

出版社フィッシャーマン式筋トレ以前の筋肉の常識:朝日新聞出版

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