ダウンロード 脳がグングン若返る! 点つなぎパズル (マキノ出版ムック) 本

医師も推奨! 五感が鋭敏になる新感覚パズル数字を追って点をつなぎ、絵や図形を完成させる「点つなぎ」パズル。集中力がアップし、うっかりやボンヤリが減ると医師も推奨しています。なぜ、点つなぎで集中力がアップするのか。その秘密は、「遂行機能」の向上にあります。遂行機能とは、二つ以上の物事を同時に行う脳の機能。脳の前頭葉という部位が衰えると、この遂行機能も低下してしまい、・出かけなくてはいけないのに支度ができない・なんだかボーっとしてしまう・うっかりや判断ミスが増えるなどといったことが起こります。前頭葉の機能低下は認知症などの脳の病気が原因となることもありますが、加齢やストレスにも大きく影響を受けます。おりしも今年はコロナ禍で外出の機会が減り、いろいろな不安や鬱屈がたまり、例年よりも脳の機能が衰えやすい状態。一方で、いったん低下した脳の機能も、きちんと回復します。そのために役立つのが、ストレスをためないことと、本書の点つなぎのような、遂行機能のリハビリを行うことなのです。また、今は遂行機能に問題のない人が楽しみながら点つなぎを行えば、機能低下の予防になりますし、何より脳のブラッシュアップにつながります。前頭葉が刺激されることで、五感が研ぎ澄まされ、視野が広がるでしょう。