ダウンロード 燃える！美やせスープ－鍋に入れてほぼ１０分 (美人力ＰＬＵＳ) 本

脂肪を燃やして、筋肉キープできるスープレシピ。その秘密は、高たんぱく質ｘ低カロリー！ ★たんぱく質がたっぷり使われているので、満足感があるうえに燃え体質に導きます★★野菜もたっぷり食べれて、低カロリー＆栄養もたっぷり★★1食をただ置き換えるだけ。そして簡単＆おいしい！ ★肉や魚介、豆腐類をたっぷり使って低カロ野菜でボリュームアップで効率的に、さらに栄養を摂りながらやせることができます。1食置き換えから、まずは1週間から始めてみたら、するっと健康的に体重ダウン。ダイエットを短期間で成功させたい方におすすめです。1日に必要な、たんぱく質量はだいたい60g前後。本書のスープでは、20～30g / 1食あたりを目安にしており、この1杯でしっかりたんぱく質を摂取することが可能に。また、「やせる」だけでなく「美しく・きれいに」やせるため、たんぱく質と一緒に入れる野菜にも、美容効果が期待できるものをセレクトしています。「やせる」だけでない「美やせ」を目指せるスープレシピ集です。