本の説明
☆本書で取り上げた「睡眠負債」が 2017新語・流行語大賞トップテンに選出！！ ☆読売テレビ『かんさい情報ネットten』(10/13 OA)にてアナウンサーが本書を実践! 「爆睡! 」「めっちゃ目覚めがいい! 」と驚きの声が! 睡眠データ上も「深い眠り」が増え、スタジオ騒然! ☆毎日放送『ちちんぷいぷい』(10/4 OA)でも「ベストセラー」と紹介! ☆TBS『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(9/15 OA)の「睡眠負債特集」に著者出演! 「睡眠負債ブーム」はこの本から始まった! ! ☆続々重版! 27万部突破! ! ☆TBS『新・情報7daysニュースキャスター』(9/30 OA)でも話題の1冊として紹介! ☆TBS『王様のブランチ』(9/16 OA)BOOKコーナーにて堂々ランクイン! ☆テレビ東京『主治医が見つかる診療所』(9/11 OA)にて徹底紹介! ☆朝日放送『ビーバップ! ハイヒール』(9/7 OA)『おはよう朝日です』(9/12 OA)で特集され、関西で話題沸騰! ☆テレビ朝日『林修の今でしょ! 講座』(7/25 OA)に著者、まるまる1時間出演で大反響! ☆NHKスペシャル『睡眠負債が危ない』(6/18 OA)で特集! ☆テレビ朝日『グッド! モーニング』(6/28 OA)でも著者コメントと書籍、紹介! ! ☆今話題の「睡眠負債」、その原因と対策について徹底解説! たった「40分の睡眠負債」を返すのに、○週間必要! ? いま一番「睡眠負債」についてよくわかる、睡眠本の決定版! ! 世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから 「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。 そのトップを務める日本人が、 「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する 超一流の眠り方を初公開! 「寝ても疲れがとれない」 「寝つきが悪い」 「朝、起きれない」 といった睡眠の悩みを一挙解決! 会議や授業中など、「寝てはいけないときに眠くなった」ときの 超科学的な対策も伝授! (本書の主な内容) ◎世界一の睡眠研究所はスタンフォードにあった! ◎「好きなだけ」寝ても、寝不足解消には3週間かかる! ◎なぜ、日本は世界一「睡眠偏差値」が低いのか ◎植物も眠っている! ? ◎夢はたくさん見たほうがよかったという新事実! ◎こんな夢をみたときは要注意! ◎「寝る前に目薬をさす」と目がよくなる? ◎「○○風呂」なら、もっとぐっすり眠れる! ◎「羊が1匹、羊が2匹…」日本語で数えるのはまったく無意味! ◎就寝直前は、脳が眠りを拒絶している! ? ◎「夜の冷やしトマト」で睡眠力アップ! ◎「運動しない人」ほどよく眠れる! ? ◎ランチは「食べても」「抜いても」眠かった! ◎「○○を持つ」と目が覚める! ? など、眠りにまつわるすべてをこの1冊に集約!
