ダウンロード 高血圧を最速で下げる（超）簡単なコツ (その場で30㍉下がる！手もみ療法ポスター付録) 本

血圧がなかなか下がらない人は、お試しください。 　高血圧には、さまざまな要因があります。 　これまで、降圧剤を飲んでも血圧が下がらなかった…… 　という人は、睡眠を見直しましょう。 　高血圧は、睡眠不足や睡眠障害の影響が大きいことが 　大規模調査で明らかになっています。 　本書では、医学的なデータを示すとともに 　睡眠の質を上げる方法を紹介します。 　また、血圧を下げるには、食生活の見直しがやはり必須。 　有名料理家の料理教室で大人気の「塩ゼロ料理」は 　簡単、おいしい、血圧がコントロールできると 　三拍子そろっています。 　今、話題のサバ缶タマネギ、生野菜ジュースも 　ぜひお試しください。 その場で血圧が下がったという報告が続出中の 　「手もみ」も見逃せません。 　血圧が下がらないとあきらめる前に、 ぜひ本書をお手に取ってください。