ダウンロード お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」 epub 本

片頭痛は治らない病気ではありません!他人には理解されにくいのが片頭痛。普通の人はちょっと頭が痛くても、頭痛薬を飲めば簡単に治ってしまうことがほとんどなので、その痛み・つらさを想像することができません。片頭痛がひどい人になると、ほぼ毎日薬を飲まなければ、起き上がることもできないのです。片頭痛が起こるきっかけはさまざまです。たとえば、音や光で発症する人もいれば、ニオイ、季節の変わり目、人ごみ、風邪、チーズやチョコレートなどの食べ物がきっかけになる場合もあります。なぜ片頭痛が起こるのか?その原因はじつはよくわかっていませんでした。しかし、本書ではその発症のメカニズムが解き明かされ、「どうすれば治るのか?」がわかりやすく解説されています。しかも、今日からすぐにでも対応可能な方法なのです。著者が提唱する〝3つの約束〟を3ヵ月試してみてください。片頭痛は必ず治ります!目 次第1章 まずは片頭痛の仕組みを知るところから始めよう!・片頭痛ってどんな病気?・あなたはどのタイプ?片頭痛の種類・母から娘へ片頭痛が遺伝しやすいってホント! ?……ほか第2章 片頭痛を治すために今日からすぐ始めたいこと・精製・加工処理された植物油をとらない・危険な「トランス脂肪酸」について・片頭痛体質改善のための「3つの約束」……ほか第3章 片頭痛体質を改善するために克服したい3つの課題・片頭痛を発症する原因は十人十色・セロトニンの役割について・ストレスの悪循環にはまらないことが大事……ほか第4章 ミトコンドリアを克服して片頭痛を克服する!・ミトコンドリアって何でしょう?・母から娘へと片頭痛が遺伝する理由はミトコンドリアにあった! ?・片頭痛の人はマグネシウムに注目! ……ほか第5章「酸化ストレス・炎症体質」を改善して片頭痛を治す!・「酸化ストレス・炎症体質」とは・食事に含まれる危険な有害物質・危険な「低インスリンダイエット」と「糖質制限食」……ほか片頭痛で悩む人がこれほど多いことを知りませんでした。私も勉強になりました。――安保徹先生推薦!(新潟大学大学院教授)