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ウェイトトレーニング -実践編-

【ネクパブPODアワード2019 審査員特別賞受賞！】この書は電子書籍として発刊された「部位別トレーニング法 -胸と背中、腹編-」と「部位別トレーニング法 -肩と腕、脚編-」をまとめ、加筆修正したものです。各部位における有効なエクササイズとそのやり方について紹介するとともに、筆者が最適解と考える部位別プログラムを各章の最後に記しておきました。

著者ウェイトトレーニング -実践編-:山本義徳

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