山本義徳 業績集8 筋肥大・筋力向上のプログラミング ダウンロード

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本の説明

筋肥大と筋力向上を目指すためのトレーニングにおいて最適のファクター(セット数やレップス数、インターバル、頻度など)について最新の文献を基に理論的に検証し、分かりやすく紹介。

著者 :山本義徳
ASIN :B076ZTKXCV
ページ数 :90ページ
ファイルサイズ 山本義徳 業績集8 筋肥大・筋力向上のプログラミング:819 KB